楽トレ

北生駒整骨院のインナーマッスル強化！

当整骨院では、全身の歪みを整えるだけでなく、柔軟性のある良質な筋肉を作り、身体の衰えや痛みをケアする「楽トレ」を行っています。インナーマッスルは、姿勢や関節を安定させるための深層部の筋肉で、自分の意思で鍛えることが難しいものです。

「楽トレ」は、普段の運動では鍛えにくいインナーマッスルにアプローチする「複合高周波」を使用し、寝たままで効率的にトレーニングができる方法です。施術と併用することで、より効果的に施術の結果を引き出します。

美しいボディーラインを手に入れる！

1ヶ月間の「楽トレ」を受けたお客様の例です。

たるみが解消され、各部位がリフトアップしていることが分かります。さらに、CT画像のように内臓脂肪にも減少が見られました。

スポーツパフォーマンスの向上！

「楽トレ」によって体幹の筋肉が強化され、身体全体のバランスが安定します。関節を支えるインナーマッスルをほぐす効果もあり、関節の動きやすさが改善され、関節可動域が広がります。

これにより、持久力を含めたスポーツパフォーマンスの向上が期待できます。

（※効果には個人差があります。）

よくある質問

受けるとき痛くはありませんか？

「楽トレ」は複合高周波を用いるため、電気特有の痛みが出にくく、15㎝の深層部まで届きます。

時間はどれくらいかかりますか？

1回あたり30分です。続けることで効果が出ます。寝た状態で、腹筋9,000回分の効果があります。

どれくらい通えば変化が感じられますか？

個人差がありますが、週に2～3回を3ヶ月程度が理想です。筋肉はトレーニング後、2～3日程度で修復され、前よりも少し太くなります。このタイミングで再びトレーニングを行うことで、筋力や筋持久力が増します。定期的に行うことが大切です。

インナーマッスルとアウターマッスルの違いは？

アウターマッスルは、重いものを持ち上げる際に使う瞬発力を発揮する筋肉で、自分の意思で動かせます。インナーマッスルは深層部にあり、姿勢の維持や関節の安定、ゆっくりとした動きを担当する持久力系の筋肉で、不随意筋とも呼ばれ、自分の意思では動かしにくい筋肉です。一度鍛えると落ちにくい特徴があります。

なぜ楽トレで痛みの解消が期待できるの？

インナーマッスルを鍛えることで、アウターマッスルへの負荷が減り、硬くこわばった筋肉がしなやかになります。これにより、痛みが和らぎ、痛みの出にくい体を手に入れられます。北生駒整骨院で「楽トレ」の変化を体験してみてください！